손이 저려요, 손목터널증후군 - 원인, 증상, 예방, 치료, 영양제
손목이 저리고 아파 일상생활에 불편함을 느끼시나요? 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 가사노동 등 현대인들은 손을 많이 사용하기 때문에 손목터널증후군에 시달리는 경우가 많습니다. 손목터널증후군은 단순히 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시킬 수 있는 질환입니다. 하지만, 정확한 원인을 파악하고 적절한 관리를 한다면 충분히 개선될 수 있습니다.이 글에서는 손목터널증후군의 원인부터 증상, 예방법, 치료법, 그리고 도움이 되는 음식까지, 당신이 궁금해하는 모든 것을 상세하게 알려드리겠습니다. 더 이상 고통받지 마시고, 이 글을 통해 건강한 손목을 되찾으세요!손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목 안쪽에 있는 터널(수근관)이 좁아져 그 안을 지나가는 정중신경이 눌려 발생하는 질환입니다. 마치 전선이 눌려 회로가 끊어지듯..
2024. 12. 2.
앞이 흐릿하게 보여요, 난시 - 원인, 증상, 진단, 예방
눈이 침침하고, 글씨가 흐릿하게 보여 불편하신가요? 아마 난시를 겪고 계실지도 모릅니다. 난시는 안경이나 콘택트렌즈로 충분히 교정할 수 있는 질환이지만, 방치하면 시력 저하를 불러올 수 있습니다.이 글에서는 난시의 원인, 증상, 진단, 치료 방법 등에 대해 자세히 알아보고, 건강한 눈을 유지하기 위한 관리 방법까지 함께 살펴보겠습니다.왜 찌그러져 보일까요? 난시의 원인난시는 눈의 각막이나 수정체가 비정상적인 형태로 변형되어 발생합니다. 마치 축구공 대신 럭비공처럼 눈의 굴절면이 찌그러져 있기 때문에 빛이 한 점에 모이지 못하고 퍼져버리는 것이죠.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 난시가 발생할 가능성이 높습니다.각막의 비정상적인 곡률: 각막 표면이 매끄럽지 못하거나 고르게 둥글지 않으면 빛이 여러 초점으로..
2024. 12. 1.
비타민C - 배경, 효능, 섭취방법, 부작용,주의사항, 현재, 연구
1. 비타민 C의 배경 및 정의화학적 정의비타민 C는 아스코르브산(Ascorbic Acid)으로 알려진 수용성 비타민입니다. 화학식은 C6H8O6C_6H_8O_6C6H8O6이며, 강력한 항산화제로 작용합니다.주로 L-형 아스코르브산 형태로 생물학적 활성화를 띠며, 산화된 형태는 DHA(Dehydroascorbic Acid)로 변환될 수 있습니다.발견 배경1928년, 헝가리 과학자 알베르트 센트죄르지(Albert Szent-Györgyi)가 최초로 비타민 C를 분리했으며, 그는 1937년 노벨 생리학·의학상을 수상했습니다.비타민 C는 괴혈병(scurvy)의 예방 및 치료에 핵심적인 역할을 한다는 점에서 주목받았습니다.특성비타민 C는 인간을 포함한 일부 동물이 스스로 합성할 수 없습니다.이는 인간에게 ..
2024. 12. 1.
목 디스크 초기에 예방해야합니다. 원인, 증상, 예방, 운동, 치료
목 디스크로 고통받고 계신가요? 일상생활이 불편하고, 잦은 통증으로 인해 힘들어하시죠. 더 이상 고민하지 마세요! 이 글에서는 목 디스크의 원인부터 증상, 예방법, 운동, 치료까지 상세하게 알려드려 목 건강을 되찾는 데 도움을 드리겠습니다.목 디스크, 왜 생길까요?목 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 튀어나와 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.잘못된 자세: 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 고개를 숙이는 자세 등갑작스러운 외상: 교통사고, 스포츠 활동 중 부상 등퇴행성 변화: 나이가 들면서 디스크가 퇴행하여 발생무거운 물건 들기: 목에 무리를 주는 행위목 디스크, 어떤 증상이 있을까요?목 디스크는 다양한 증상을 유발합니다. 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다..
2024. 12. 1.
